Über mich
- Angehend BSc Ernährung und Diätetik
- Yogateacher
- Zertifiziert Sporternährung
Ernährung und Bewegung begleiten mich schon lange, heute verbinde ich beides mit meinem Studium und meiner Arbeit als Yogalehrerin.
Seit meinem 18. Lebensjahr gehören Fitness und Yoga fest zu meinem Alltag. Später probierte ich mich im Thaiboxen aus, heute bin ich im Turnverein aktiv und gehe regelmässig joggen. Fitness und Yoga begleiten mich dabei bis heute.
Seit 2024 studiere ich Ernährung & Diätetik an der FFHS und bin aktuell im 5. Semester. Nach Abschluss des Grundstudiums vertiefe ich mein Wissen derzeit in Krankheitslehre und Ernährungstherapie. Zusätzlich habe ich eine Vertiefung in Sporternährung absolviert und mein Wissen bereits bei der Halbmarathonvorbereitung praktisch angewendet.
Im März 2025 habe ich mein 200h Yoga Teacher Training abgeschlossen. Yoga ist für mich dabei mehr als Bewegung: Es verbindet Kräftigung und Beweglichkeit mit bewussten Momenten der Ruhe und schafft damit einen wertvollen Ausgleich zum Alltag.
Ich habe selbst erlebt, wie sehr Ernährung und Bewegung zu mehr Wohlbefinden und Balance beitragen können. Mit BALANCE&FIT möchte ich andere dabei begleiten, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und herauszufinden, was ihnen guttut. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Schritt für Schritt einen eigenen Weg zu finden, der langfristig zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Balance beiträgt.
Erfahrungen aus der Begleitung
„Die Yogastunden bei Natascha sind eine tolle Auszeit aus dem Alltag - anstrengend aber wohltuend zugleich - ein Highlight in meiner Woche, das mir viel Energie gibt!“
„Natascha hat mich sehr kompetent bei der optimalen Ernährung zur Vorbereitung auf meinen Halbmarathon beraten. Mit einem übersichtlichen Ernährungsplan, verständlichen Begründungen und konkreten Beispielen konnte ich meinen Körper gezielt mit ausreichend Energie und wichtigen Nährstoffen versorgen. Die Beratung war sehr praxisnah und hilfreich. Dadurch habe ich mich gut vorbereitet gefühlt.“
„Ich kann die Ernährungsberatung von Natascha von Herzen empfehlen! Sie ist kompetent, einfühlsam und nimmt sich Zeit, um individuelle, alltagstaugliche Lösungen zu finden – man fühlt sich bei ihr bestens aufgehoben.“